ノーメディアデーでリフレッシュ♡

ノーメディアデー?

テレビやスマホ、TVゲームなどで、私たちの生活は多くの情報で
あふ れています。

気が付けば一日の大半は、そんなメディア機器にばかり目を向けて いませんか?

これらの情報機械は、私たちの生活をより便利で豊かにしてくれますが、その反面、知らないうちに、私たちの心に慢性的なストレスも与えてい ます。たとえば

≪ストレスの原因≫ 
〇ニュースや事件による過度な不安や心配
〇音楽や映像の回想による注意散漫
〇光の刺激による眼の疲労や睡眠不足
〇SNSなどによるコミュニケーション疲れ
〇通知音による注意喚起のストレスなど

≪ノーメディアデーのルール≫
音楽やラジオなども聞かない。テレビ、ゲームなども利用しない。
パソコン、スマホなどネット機器も利用しない。スマホは携帯電話としても使わない。期間は1日で、起床から就寝まで。
(休日などを利用するところからはじめましょう)

効果としては情報刺激による心の疲れが減り集中力や注意力が向上し心の安定が図れます。

またゲーム、SNSへの依存傾向を改善し、睡眠や生活習慣を見直す効果もあります。

娘の学校でも年に2~3度行っています。
たまには、大人も一緒に 挑戦してみませんか!

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日
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