夏の疲れとり

暑い日が続いていますが、そろそろ夏の疲れがたまってくるころ
ではないでしょうか。

 暑いからといって冷たい物を飲みすぎると、消化機能が低下してさらに夏バテが進行する原因になってしまいます。

冷たい物ばかりではなく温かい飲み物も飲むようにしましょう。

こんな時期には体温を下げて清涼感をもたらすミントティーなどがおすすめです。ペパーミントには消化促進作用や抗菌作用があるといわれています。

もう一つおススメのアロマがネロリです。
ネロリとはビターオレンジの花を水蒸気蒸留して抽出した精油 のことで、ビターオレンジの和名は橙（だいだい）です。

１ｋｇの花から僅か１ｇしか精油が抽出できない上、栽培に時間がかかるため、希少な精油の一つです。

効果は、不安や憂鬱な気持ちを和らげたリラックス効果があります。

また、整腸作用があると言われ、北アフリカでは昔から家庭の消化器官の不調時に胃腸薬としても使われてきました。お手頃な芳香蒸留水もおすすめです。

〇暮らしに役立つ１Ｄａｙアロマ教室は、
５，４００円から受講できます。
〇虫よけアロマスプレー作り教室
１８００円　約６０分
お気軽にお問い合わせください。

• 次の記事　→
• ←　前の記事