顔の表情と美しさ☺

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり脂肪組織の減少が
促されるため、身体が引き締まっていきます。

体だけでなく喜怒哀楽の表情をつくる顔の表情筋も骨格筋です。表情筋は数十種類あるといわれていて、これらが衰えると表情も乏しくなったり、顔のシワやたるみにつながります。

例えば、眉の周辺にある前頭筋（ぜんとうきん）が衰えるとおでこにシワができます。
他には瞼を閉じる動きをしている眼輪筋（がんりんきん）は目元のシワ、頬の筋肉である大頬骨筋（だいきょうこっきん）は頬のたるみ、口の開閉をする口輪筋（こうりんきん）は口元のシワに影響します。

人前では、なかなかできませんが、マスク生活でおとろえがちの表情筋のストレッチや筋力トレーニングを行い表情豊かな美しさを保ちましょう。

頭皮マッサージもおすすめです。肩こりにも効果あるかもしれません！
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