５月病とアロマ

いろいろと環境が変化した４月！
特に今年は世の中の状況も、大きく変わりましたね。

環境が変わることは楽しくやりがいのあることでもありますが、心身には疲れが溜まりやすくなるものです。
４月を乗り切ったあとに、どっと疲れがでて、いわゆる５月病になる方も多いそうです。

５月病とは、症状によっては軽度のうつや適応障害といった病名がつくこともあります。

精神的、肉体的な症状としては以下のとおりです。
◎精神的症状：　憂うつ感・不安感やイライラ感・無力感、倦怠感

◎肉体的症状：　食欲不振、吐き気・不眠　　・動悸、めまい・頭痛・肩こり

うまく休むことができない人こそ、アロマを利用することをおすすめします。
オンとオフの切り替えには「香り」を使うとよいのです。

例えば　仕事の前には集中力を高めるローズマリー、リラックスしたいときにはベルガモット、と香りを変えることで脳のスイッチも切り替わり自律神経のバランスがとりやすくなります。
身体のバランスも整うため夜の眠りもスムースになるでしょう。

どの香りを使ったらいいのかわからない、という方はアドバイスすることも可能ですので、お気軽にお尋ねください。

✿アロマセラピーショートコース（施術４０分）
５０００円からです。

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