表情豊かに

年齢とともに『しわが増えてきた』

『ほうれい線が濃くなってきたな・・』

と悩んでいる方は多いのではないでしょうか！

特にマスク生活が明けた今、マスクなしで人と会話する機会は緊張しますよね。
顔のしわ・たるみというと、皮膚内部のコラーゲンやタンパク質の減少を考えるかと思いますが、それ以上に重要なのが皮膚の下で支えている表情筋の衰えなのです。表情筋の性質は、前号で紹介したおしり筋と違って太く厚みのあるものではなく、細く繊細で薄く幅の広い形状の筋肉が多いため、衰えてしまうと顔の皮膚や脂肪を支えられなくなり重力に負けて顔全体がたるんでしまいます。
表情筋の中で特に顔の老化に関係しているのが『頬骨筋』『口輪筋』『眼輪筋』とそれらに連動し、顔を支えている筋膜群です。

①頬骨筋（大・小)：　ダイナミックな笑顔をつくるときに働きます。委縮するとほうれい線が生まれます。

②口輪筋：　口元の微妙な表情をつくります。委縮すると口が開いて口の中が乾燥します。

③眼輪筋：　瞼をあけしめするのに働きます。委縮するとゴルゴラインが生じます。

顔の筋肉を整えて笑顔に自信をつけましょう！

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